FÅ den her! 12 ugers træningsprogram til alle medlemmer i HG-Fitness!
SIDSTE CHANCE
Fuldt træningsprogram!
Funktionel Forælder
Programmet er baseret på alle de forskellige bevægelser og belastninger en forælder skal kunne.
Dette betyder selvfølgelig ikke du SKAL være forælder!
Øvelserne styrker muskler som typisk ikke bliver fokuseret på, og er med til at forebygge skader og smerter som forekommer i en travl hverdag.
- Pris: Det er GRATIS for medlemmer af HG-Fitness
- Varighed: Hele programmet varer i 12 uger!
- Niveau: Kan bruges både som begynder eller viderekommende.
- Fasedelt: Programmet er bygget op i 3 faser.
Hver fase har sit fokus for at give høj effektivitet. - Forebyggende: Udarbejdet af en Fysioterapeut med fokus på øgt helbred og energi.
- Testet: Programmet bliver løbende testet på holdet "Mobilitet, Stabilitet og Styrke" i HG-Fitness.
Bare skriv din email så bliver den automatisk sendt til dig!
Din information er tryg og bliver ikke delt med andre, men du accepterer at jeg kan komme med evt opfølgning.
Meld dig på holdet og prøv programmet ud hvis du ikke vil træne alene!
Copyright © 2024, Physical Education Therapy. All rights reserved